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【气血养生经】 气血虽掌握人体生杀大权，但这权力却握在五脏的手中。离开五脏的辅佐与支持，气血就成了无源之水，无本之木。
气、血、津液是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。气、血、津液是人体脏腑、经络等组织器官生理活动的产物，也是组织器官进行生理活动的物质基础。
气是不断运动具有很强活力、极其细微的物质；血是循行脉内的红色液体；津液是人体一切正常水液的总称。从气、血、津液的相对属性来区分阴阳，气具有温煦、推动的作用，属于阳；血和津液是液态物质，具有滋润、滋养作用，属于阴。
可是，气、血、津液不会凭空而来，它们是天地人共同造化的结果。它们既来源于看不见的物质，又依赖于看得见的物质，所以，我们要想更好地守护我们的气血，就要弄清楚它们的来源和出处，这样才能更好地维护和捍卫它们。
季风是个好动的女孩，是一家房地产经纪公司的美编。她的工作就是每天对着电脑胡思乱想，然后面对电脑屏幕涂来画去。慢慢地，她变成了一张“电脑脸”——发色枯黄、神情呆滞、面无笑容，并缺乏生活热情。每天坐地铁来来回回，隔着玻璃窗，季风自己也意识到电脑脸的危害。于是她决定改变自己，上班的时候，她面带微笑，并且隔一段时间就走到窗前，做一下眼保健操，用温热的双手按摩面部，好好吃，好好睡，好好运动……
慢慢地，“电脑脸”不见了，大家都说她越来越漂亮了，季风这时候突然意识到，原来气血不是平白无故就产生的，它们也需要人为培养和锻炼。
就像上面这位叫季风的白领一样，我们总是以为健康是上帝赐予我们的天然礼物，气血是取之不尽用之不竭的，其实，这个世界上我们拥有的一切都要靠努力才能获得，不劳当然无获，气血也是这样。那么气血是怎样产生的呢？
1．气的生成
人是天地自然的产物，《黄帝内经》中将人生活的场所称之为“气交”，“气交”是下降的“天气”和上升的“地气”相互交汇的地方。人既然生活在“气交”之中，就必然和天地万物一样，都是由气构成，并且是气体中最精微的部分构成了人体。人体之气是维持人体生命活动的物质基础，其运动变化也就是人体的生命活动。
构成人体和维持人体生命活动的气，一是来源于父母生殖之精，即构成人体胚胎发育原始物质的先天之精；二是来源于从后天吸入的饮食中的营养物质和存于自然界的清气。
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