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【气血养生经】 血气变化会在人体外表留下各种痕迹，所以健康检查不一定需要完全依赖仪器，仔细地留意自己的身体部位变化，就能了解自己真正的气血水平。
气血运行状况影响着人体健康的方方面面，及时了解自己的气血水平不仅是平时个人养生保健的重要内容，也是预防疾病，防患于未然的上好妙招。
家住北京丰台的李大爷今年72岁，一直有健身的好习惯，身体非常好，每周都要邀上三五好友一起跑到京西爬香山，每次还背回一大桶矿泉水给儿孙们喝，自己一点都不感到疲惫。可是最近一段时间，李大爷渐渐感觉到体力有些下降，同样的一桶水，背到家里有点气喘。这引起了李大爷的警觉，做了心电图并没有发现什么异常，可是李大爷平时爱读书看报，掌握了不少养生知识，他记得报纸上说体力下降往往是气血匮乏的表现，所以他还是找信得过的中医给自己把脉，果然不出所料，最近女儿和女婿两人闹离婚，老爷子也跟着操心，身体不如从前硬朗了。大夫给他说了很多宽心的话，并且开了几服调理气血的药，在这样的调理下，老爷子的身体很快复原了，又能爬山背水了。
我们的身体本身会说话，当气血下降的时候，它会通过生活中的小细节来表达自己的匮乏，细心的人通常能抓住这种身体的语言，比如李大爷就是通过看体力来了解自己的气血的。如果人在散步、慢跑或是打太极拳等运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，或者做一些日常家务后非常疲劳或是无力提拿重物、经常喜欢躺着，无力久坐或稍微站立一会儿就头晕气短，这些症状就是气血严重匮乏的表现。
还有哪些方法可以帮助我们快速判断自己的气血水平是高还是低呢？根据下面的方法，你可自行判断。
1．看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足。尤其是肝肾阴虚、血虚会造成过早的白发现象。
2．看眼睛
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