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【气血养生经】 一个人无精打采，肯定是气血不足引起的。注意补气血，坚持练习瑜伽，状态肯定大有改善。
假如把人体比喻成一棵大树，那么气血便是阳光雨露，身体器官气血不足，犹如树木得不到阳光雨露的滋润，便会枯萎，叶儿蔫了，树干弯了，一副无精打采的样子。相反，如果人体内气血充足，风调雨顺，身体能量充足，那么精气神就会好，整个人看上去神采奕奕，和颜悦色，从行动上来说，人就活蹦乱跳，干什么都有劲。
同一个人，气血充足和气血失调的情况下通常会判若两人。
在练习瑜伽之前，葛女士自嘲自己是失去水分的“豆芽菜”，为什么这么说呢？君不见，豆芽菜是黄黄的，干干的，并且耷拉着脑袋，而这正是葛女士当年的写照，她经常唉声叹气，对世界充满了悲观的情绪，白天嗜睡，工作的时候哈欠连天，一脸倦容，对什么都提不起兴趣来。畏寒，别人都单衣薄裳的，她还要裹着厚厚的毛衣。
后来，在同事的带动下，她报名参加了高温瑜伽训练班，在私人教练的指导下，制订了合理的训练计划，坚持大半年下来，朋友们都说葛女士像变了一个人一样，就连她自己也感觉脱胎换骨一样的欣喜，她发现自己干活变得有冲劲，思维也敏捷下来，平日里老有想跑的冲动，只要是穿跑鞋可以很轻松的一口气跑到八楼家门口，今年外出旅游三次，旅途中未感觉疲劳。最近在瑜伽馆做瑜伽时，她发现一整套动作下来，呼吸很平和，不再有一开始那种疲劳的感觉。
看看自己现在的照片和二十来岁的照片，仿佛看不出岁月的痕迹，身体的柔韧程度甚至比二十几岁还要好。现在，葛女士几乎逢人就讲：谁说二十几岁决定女人一生？我看是气血决定女人一生还差不多……
为什么通过简单的瑜伽练习葛女士整个人发生如此翻天覆地的变化呢？这是因为瑜伽调和了她的气血，进而提升了她的精气神儿。
《素问·上古天真论》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”中医理论中，人体就是由气、血、津液等物质构成的，所以气是人体的物质基础，气化运动就是人体的生命活动，所以气也是生命活动的基本物质。生命活动就是气的运动。气血充足、气机通畅，人体才能保持正常的生命活动。肺气充足，人才能正常呼吸。脾胃之气充足，人才会有食欲吃吃喝喝；心气充足，才能使血液运行到全身各处以及面部，人才能容颜如玉；肝气充足，人才能有良好的情绪，开朗的心情；肾气充足，人体才能够有健旺的精力。可见气在人的生命里有多重要。对女性而言，就更为重要了，它能让一个女人光彩照人，也可以让她暗淡无光。
瑜伽之所以能健身，是因为瑜伽有平衡阴阳、调和气血、疏通经络、特别是使人体的元气旺盛，对呼吸、消化、循环和神经系统、内分泌系统的功能都有良好的促进作用。
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