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在一个讲人情的社会，想坚定维护自己的立场，并不是一件容易的事。比如，当你想要说“不”的时候，磨不开面子当面拒绝人；当你想要提出要求时，不好意思向哪怕是最亲密的人开口；而当自己被拒绝的时候，又会觉得太过沮丧。其实，掌握正确的表达方法，这些都不是问题。
<h3>当面拒绝人，怎样不尴尬</h3>
把尴尬释放出来让对方一起承担，
自己就更有勇气下决定了。
<h4>〇•可能遇到的问题</h4>
我报了一个健身课程，上了几堂课后，感觉教练不是很专业，想换一个教练试试。但又觉得以后在健身房，还是会跟原来的教练见面，不太好意思开口。我该怎么说，才不会尴尬呢？
常见的说法：“我想换一位教练来指导我，可以吗？”或是由于怕尴尬，放弃提出换教练的要求。
更好的说法：“教练，不好意思，我想问一下，如果我想试着换别的教练指导的话，你会不会介意呀？”
<h4>？•为什么要这样说</h4>
在对话中，有的人会自己承担全部的压力，有的人则会把压力释放出来，跟对方一起承担。
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