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你也可以尝试对他们鞠躬，不是因为尊敬，不是因为责任，跟爱父母也没有任何关系。他们可能曾经很令我们讨厌，给他们鞠躬只是一种认同，认同他们赋予你生命这个事实，鞠躬是一种接受，接受他们就是你的父母。你没有权利，也没有需要去评断他们。
假如你能够真诚而且认真地去做，而不只是把它视作练习，你会感到一种深层的放松——它释放了那些你甚至都没有察觉到的紧绷。这种释放，会让你感到一股新的力量进驻。因为向父母一方表示感激，即是认同你的一半来自他们的事实，亦即接受了一直以来否定他们那一部分的自己。
这个练习你也许要尝试很多次才能够看到效果。不要判断，只要明白你只是过分执著于你对父母的埋怨，若你仍然对这些埋怨耿耿于怀，你和父母的不健康抗争将会持续下去——因为你有一半来自你的父母。
假如你已经把它掌握得很好，那么试试说：“你就是最适合我的妈妈（爸爸）。”重申，这样做只是再一次认同没有你的父母也不会有你这个事实。我们只知道期望父母有所不同，却从没有想过这一个事实。
这个练习并没有什么正确或不正确的方法，它只是一个为了让你看看你在认同父母的过程中，是否会被无意识的念头所打扰。这些念头每一个都有很好的理由。假如过程中真的出现了，不要去判断你自己，只是去注视它们，直至你能够放下这些引致你和父母抗争的旧创伤。在你能够放下之前，你不会有完整的力量，你会感到你的根在动摇！
你可以与父母的另一方继续进行练习。