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【气血养生经】 其实，控制我们身体生杀大权的是气血，控制女人身材生杀大权的是脾脏。如果能够明白这点，大家所作的一切努力都会变得很简单。
谁不希望身材前凸后翘，试穿裤子的时候，谁都不希望看到一个瘪下去的臀部，试穿上衣的时候，谁也都不希望看到一个“太平公主”，那就好好补脾吧。脾越好，身材越性感。这是因为我们体内的阳气水平决定了我们身材的好坏。阳气越充沛，身材就会越好，身体的曲线也会越优美，而阳气有了损失，身材就会不尽如人意，身材就会发生变化，阳气越不足，身材就会变得非常瘦或者非常胖。
最先发生的阳气损失是在我们的脾脏，我们每天在进行着的脑力劳动都在让脾脏的阳气流失，缺乏睡眠、饮食不节、情绪波动，诸如此类几乎每天都会发生在我们身上的事，也在悄悄地让阳气溜走，我们的身材就是这样悄悄变形。
所以说，如果你一边在使劲节食、另一边却在拼命锻炼，这必然会加速身体阳气的消耗，让你身材走样得更快。
许欣一直从事广告工作，长期面对电脑，加班是家常便饭，有时应酬还要喝酒，长期的紧张工作让她迅速衰老，天天昏昏欲睡，打不起精神，晚上却夜夜失眠。虽然她每天都在控制嘴巴，努力节食，可是体重却从原来的90多斤的标准体重突飞猛进到120斤。虽然体重增加了，可是胸部的重量却减少了，松软无力，再也没有先前的坚挺，许欣失望极了……
为什么许欣会陷入这种身材的尴尬呢？就是因为她阳气损伤过于严重。从现在开始，珍惜自己身体里的这些能量吧，阳气充足的女人，不但够阳光够灿烂，而且身材也绝不会轻易走样。多吃补脾脏阳气的食物，多晒太阳，早早起床让阳气得到抒发，保持心情愉快，心胸开朗等等这些都是非常不错能够补充阳气的好方法。顺便我们教给大家一个保护脾脏，强壮体内阳气的好办法，那就是按摩命门穴。
命门穴在腰部后正中线上，跟肚脐在同一个水平高度，找起来特别方便：你只要沿着肚脐向后找，到了后背正中间的凹陷就是了。按摩的方法非常简单，常常用手掌来回擦它，直到一股热感透过皮肤一直热到肚子里。这不但补脾，还滋阴养肾，最重要的是，它超级简单，符合懒美女的心理诉求。不过有一种危险的现象要提醒大家，就是许多年轻的小美女为了展露秀美的腰线，抵挡不住露脐装的诱惑，尤其是在夏天。这样的话命门穴就被暴露在外，而命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹、吸湿寒，恐怕要不了多久，不但小蛮腰不保，就连健康都难说。