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【气血养生经】 四季阴阳的变化，是天地自然界万物生命演变过程中生、长、收、藏的根本所需。我们掌握自然界变化规律并能顺应这个变化规律，适时地在春、夏季节保养阳气，以顺应生长的需要，在秋、冬季节保养阴气，以适应收藏的需要。
张女士今年35岁，眼瞅着女人最美的时候已经过去，张女士心急如焚，不惜一切代价力争拉长青春的尾巴。不过最近她发现了一个很神奇的自然现象：夏天的时候，皮肤相对松弛，而一到秋冬，即使不用紧肤霜，皮肤也会紧实一些。
关于这一点，早在《黄帝内经》中，就有过论述，如《灵枢·五癃津液别》篇里说：“天暑衣厚则腠理开，故汗出……天寒则腠理闭，气湿不行，水下留于膀胱，则为溺与气。”意思是说，在春夏之季，气血容易趋向于表，表现为皮肤松弛，疏泄多汗等；而秋冬阳气收藏，气血容易趋向于里，表现为皮肤致密，少汗多溺等，以维持和调节人与自然的统一。
连皮肤都在随着季节的变化而做出相应调整，身体的其他部分就更不用说了。所以，我们一年的养生战略，也应随着四季的变化而做相应调整，简言之，就是要法时。
法时养生，就是养生要和天时气候同步。说具体一点，就是热天有热天的养生原则，冷天有冷天的养生道理。总的原则就是要顺应天时养生，也就是要按照大自然的阴阳变化来调养我们的身体。
法时养生的精髓是四季养生，按照春、夏、秋、冬四季温、热、凉、寒的变化来养生。
那么，自然界的气候变化又是如何具体地影响人体的呢？
第一，四时对人体精神活动的影响。
在医学名著《黄帝内经》里专门有一篇是讨论四时气候变化对人体精神活动影响的，即《素问·四气调神大论篇第二》。对于此篇，《黄帝内经直解》指出：“四气调神气、随春夏秋冬四时之气，调肝、心、脾、肺、肾五脏之神态也。”著名医学家吴鹤皋也说：“言顺于四时之气，调摄精神，亦上医治未病也。”这里的“四时之气”，即春、夏、秋、冬四时气候；“神”，指人们的精神意志。四时气候变化，是外在环境的一个主要方面，精神活动，则是人体内在脏气活动的主宰，内在脏气与外在环境间取得统一协调，才能保证身体健康。
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