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【气血养生经】 性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡。阴阳平衡协调得好，衰老就能延缓，寿命就会延长。实践证实，家庭幸福、夫妻恩爱的人，寿命多偏长；反之，家庭不幸，夫妻不和的，少有长寿者，足见性养生的重要性。
性是人的三大本能之一。古人曰：食、色，性也。就是说，吃饭、性生活都是人的生理本能，是不可少的。
和谐的性生活给人们带来心旷神怡的舒适感觉和欢乐。但有的男子为此不加节制，肆意放纵，不但每晚都要进行性生活，甚至中午、清晨还要重复性交，那就是纵欲了。夫妻性生活切忌过度。因为过度性生活易使肾精耗损太过，从而导致肾亏，而肾精是肾气之根，是生命之本，人的生、长、壮、老、已（死）都和肾密切相关。自古房事如水火，能生人也能杀人。
一位职业司机某一天突然发生了一场车祸，车祸乃是缘于房事过度，造成眼睛疲劳所致。有性生活经验的人大都有这样的体会，每次房事后都可能出现程度不等的眼睛痛、视物模糊、眼球转动不灵活等症候。持续时间因人而异，有的稍经休息就会恢复，有的则要持续一两天。一般来说，性生活越是频繁，眼睛不适的程度也就越严重，持续时间也越长。
所以节制房事是养肾的关键，也是性养生的第一要义。纵欲的危害有如下几个方面。
1．纵欲加速衰老
《黄帝内经》早已告诫：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”就是说，纵欲者，寿命不可能长。
2．纵欲伤脑
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