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梁丘穴,足阳明胃经上要穴,围堵由阴市穴下传的地部经水,并向下排泄。本穴有约束并屯积胃经经水功用,能最快地调节胃经气血的有余与不足状态,可治疗胃痉挛、急性胃痛、乳腺炎、膝关节肿痛、下肢不遂、腹泻等病况。
取穴方法:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴。
运用手法:将拇指指腹定于梁丘穴上,施于按揉手法,力量要由轻渐重,时间为10~15分钟。
5.列缺穴——补肺益肾的关键穴
此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候,我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛,这时就可以通过按揉列缺穴来疏风解表,还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是“阳脉之海”,可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
取穴方法:两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。
运用手法:主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动,使肌肉、肌腱来回移动,以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适,发现脖子僵硬疼痛,就可以拨动列缺穴,不适感就会迅速减轻。信手拈来,您也会爱上这种随手是药的感觉。
按摩列缺穴时,双手宜轻握拳,拳心向上,轻放桌上,然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感,以酸胀感为好。
6.内关穴——保健心脏的要穴
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