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我们通常都生活在头脑里面。头脑是我们的知识仓库，我们需要这个部分去分析、计算、比较，这个部分使我们变得逻辑化、理性、有效率和聪明。它是大脑的一部分，是思想的居所。
头脑对我们很重要，事实上，它已经重要到我们所有的教育全面性地集中发展在它上面。它是如此地重要，以至于我们义无反顾地相信我们就是思想，不是吗？
头脑也满载着我们在不经意间得到的零碎数据，包括从孩提时代便开始积聚的关于对错的概念：我们应该如何和不该如何。
这些我们无意间从他人身上得来的概念、信念、价值观和偏见，并非来自我们自己本身的经验，在本书中我称之为“制约”（conditioning）。
这个制约，被我们的无意识头脑操控，它在每一个我们不易察觉的层面上深远地影响着我们的日常生活。它也影响着我们对生命的态度——我们对事物的看法和理解，以及我们对人物和情境的感受与反应。
我们通常不会付出太多的关注——我们只是让头脑掌控，认为每一个我们所流露出的机械式判断、反应和情绪就是我们本身，是我们自己的想法和经验。我们绝少会停下来问问自己，它们到底是不是我们的本质。
头脑也是“自我”的居所，自我其实就是我们把所有关于我们是谁的信息收集结合形成的观念。这观念构成了我们的身份、我们的想法，我们期望别人怎样看待我们以及我们以什么形象呈现。
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