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张正阳自己随便做了点，家里没有女人，他那懒惰的一面便显现了出来，锅里放上油加热之后，直接将切好的馒头放了进去，然后放上酱油、鸡精直接就等着出锅，做起来简直比方便面还要方便。午餐还有一盒牛奶，练习国术十分消耗体力，补充营养是必须的。
吃完饭之后，简单的收拾了一下，张正阳便来到别墅后面的练功场，里面的设施十分齐全，而且场地也是十分宽敞，他可以从这里演练各种武术的练法。
太极拳有益于身心乃是众人所知，只是有些人锻炼的时候不知道方法，所以不能够去取得明显的效果，太极拳同时也讲究一气呵成，少年人气血方刚，选择偏重的打法，练习的时候由重转轻，再由轻转重。讲究立身须中正安舒，神舒体静，虚领顶劲，气沉丹田。以心行意，周遍全身。腰腹松静，开合自然。
这一次张正阳演练的时候，感觉比起昨日又明白了很多东西，运肩沉而不耸，肘应坠而不横出，膝不前冲，脚掌全部着地，脊椎直而不挺，亦不内涵。
学习太极拳一开始很难能够去的成绩，多半联系太极拳的人都无疾而终，半途而废。未有张正阳能够在短短时间里能够领悟到太极之中精髓的东西，放眼整个国术界，也是怪胎一样的东西。只不过虽然是领悟了，但是打起来的时候难免会有一些偏差。
就好像左手画方右手画圆一样，你知道如何方法，只不过自己画的时候同样很难能够做到。
打斗的时候，心跳加快，血液在筋脉之中加速运行，肾上腺素加快分泌，精力前所未有的集中，所以也能够做到平常时候很难做到的一些事情。
这也就是为什么张正阳在打斗的时候能够施展的太极更圆滑而且得心应手，心随意动，无意而为的缘故。而练习的时候，张正阳也没有融入到心神澄明的状态，所以很难能够达到，需要更多磨砺的原因。
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