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龙兵的训练主要是体能训练，射击训练，搏击训练，野外生存训练，攀登训练。
而特训队的人员还是以原连队为基础分了十个班。
早晨五点起床，全部特训人员全副武装进行十公里武装越野。一阵尖锐的紧急集合哨音响起，所有人员忙着找衣服，被褥打包，领枪支。只听到跑步的声音，龙兵早已经站在前面等待着人员赶来集合。3分钟，所有人员集合完毕。
特训队的十公里武装越野开始了，这个十公里是一个上坡的路程，虽然不像山路那么陡峭，但是跑起来却不是那么简单，在加上负重。
前面五公里还好，到了后面，整个队形都变了，队伍最后面已经有人跑不动了，这个时候也体现了团队的精神，原来各个连队的都在帮着自己人。
跑在最前面的是侦察连的兄弟，由一排长李明带着向前跑，整个队伍比较整齐。紧随其后的是柯涛带领的六连。最后面的是三连和九连，他们因为有人掉队，所以整个队伍都拉了下来。他们并没有因为战友拖后腿而相互抱怨，有的只是相互帮忙。
龙兵不断地在队伍前后跑来跑去。他要求特训队所有人员不允许帮助别人，但可以陪着自己连队的人一起跑，很多人都不能够理解。
龙兵是这么想的，现在是训练阶段，他的目的是提高所有参训人员的素质，素质比较差的现在就去帮助他们，很有可能会让他们产生依赖心里，允许他们每一个连队的人在一起跑，不但可以让他们有集体荣誉感，还可以激发比较差的人潜力。
柯涛带的六连不断地想追上侦察连，不过侦察连在李明的带领下一直保持匀速向前，一直在队伍的最前面。
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