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余嘉跟着邵一川特训的两周没有学到任何暗能量的控制方法，邵一川甚至都没有告诉余嘉暗能量在体内要怎么控制，他带着余嘉做的事情只有一个，那就是体能训练。
邵一川是拳击手，训练方法也都是按照拳击手的方法。长跑，跳绳，脚步，卧推，举重……
而邵一川唯一教余嘉的就是拳击的脚步。
拳击比赛虽然是看拳头，但是真正的学问却是在步伐。如何围绕对手寻找漏洞，如何在躲闪的同时瞬间调整脚步反击，如何用交叉步一步闪到对手侧面，等等如此的各种技巧。
余嘉花了一周时间来熟记各种脚步，又给邵一川做陪练，手上戴着厚厚的拳靶，不断的练习躲闪的同时也被邵一川一拳一拳的打着。
学拳击就要先学会挨打。
或许，今天是余嘉第一次感谢邵一川对自己如此严格的训练。魏建新的剑芒在他眼中连邵一川拳头一半的速度都没有，他又怎么可能躲不开呢？
眼看着余嘉一拳就打赢了，在旁边的吴鑫却是提出了异议。
“吴鑫，你有什么异议？”赵驱魔问道。
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