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在营养师和训练师的双重联手下,韦恩每天都要大量的吃,一天吃七顿饭,但每顿又不能吃太多。
达成了传说中的少食多餐。
这样有助于韦恩消化和吸收,又可以尽量地避免变胖。
吃得多了,训练量自然也不会落下。要不然,吃的东西会全变成脂肪。
当然,太过快速的增重也是不行的。突然增重会对膝盖等关键部位带来巨大负担,只会增加受伤的风险。
因此,韦恩的增重是在营养师和训练师严谨的计算之下进行。
有一说一,NCAA的训练水平,可能比2003年同期国内职业比赛的训练水平还高。
然而,即使是在安全范围内,韦恩也被累成了萨比。
以前总觉得减肥很难,现在才知道,想增重更鸡儿难!
每天撸铁都撸到手起茧了。
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