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在体内，是一切力量的源泉和储存之地，也是修行的根本，只有破碎丹田，开辟丹田海，才可能进行下一步的修行。
元海分为三大境界，为肉身内息真元。
肉身的修炼，皮肉筋骨，五脏六腑，以练拳为主，丹药辅助，强化自己的肉体力量，达到刀枪不入，重物不可摧，死后身躯百年不腐的地步，力量敏捷大大增加，有数千斤力量，奔走如风。
内息，肉身壮大，足够承受更加强大的力量打击，肉身也能够承受内息在经脉之中运行扩张的强大力量，内息运行体内，可以外放护体，也可以外放伤人，百步神拳，吐气杀人，力量倍增。
真元，内息运转，足够强大的时候，一举破碎丹田，开辟元海，内息转换为更加强大的真元，扩张丹田，储存足够的真元，再扩张经脉，强壮肉身，流回丹田，让整个丹田，形成一片真元的海洋，所以名为元海原海，或者丹田海。
“到底要怎么样才能够打破石化经脉，再度修炼出内息来。那圣灵丹稍微有点坑爹啊！还是故陈国的传国之宝，不会是过了保质期吧，不然也不会吃下去之后，丹田封闭，经脉石化，修为倒退了。”林旭在心中想着。
在林旭来到这个世界之前的三年前，故陈国被灭，故陈国最为忠心耿耿的侍卫长，拼死带来了故陈国的传国之宝，一枚强大的丹药，名为圣灵丹，让林旭服用了下去。
也正是从那之后，林旭的身体出现问题，丹田封闭，经脉石化，内息不通，最终从内息巅峰倒退到了现在的肉身巅峰。
“这就是那个故陈国的废物皇子？都十八岁了，居然还只是个肉身修为，连内息都没有修炼出来，还真是可怜啊！”在林旭想着该怎么打破自己的经脉石化的时候，一个刺耳的声音传了过来。
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