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上午和中午是体能训练，而到了下午，则是内务整理和紧急疏散等日常能力，并开展国防知识讲座。
对于学生们来说，一个上午的体能训练，已经累的他们够呛，本以为下午的内务整理会舒服一些，却没想到不但要求学生们一个小时之内将宿舍打扫个干干净净一尘不染，最重要还是将他们如鸡窝一般的被子，叠成豆腐块。
大多数学生都给难倒了，教官只演示一次，接下来就得看学生们自己发挥了，一旦发挥不好，那就得受到惩罚，这个惩罚到是很简单，围绕操场跑五圈，在回来继续将被子叠好，叠不好就在跑五圈。
如果在规定的时间里，一个班级哪怕一个人内务没有整理好，整个班级都得连带处罚，苍龙在一边看着，只见九班的学生们在宿舍里闹哄哄的，这个叠好了，就帮助下一个去叠，生怕等下整个宿舍都跟着一起倒霉。
本来乱糟糟的宿舍，在一个小时之后，被整理的干干净净，虽然被子没有被叠成豆腐块，但也还马马虎虎。
对于中国军队里的内务整理要求，苍龙到是很欣赏的，正因为有这么严格的要求，才能培养出高素质的军人来。
对于其他一些国家军队来说，这样的小细节根本微不足道，但是苍龙却很认同这种苛刻的细节，因为他也从小也被训练叠被子，无论训练多累，早上起来，都要将被子叠的四四方方，小时候他觉得这种苛刻的要求，简直是浪费时间。
但是，直到他执行任务在没有人管束的情况下，他也自觉的将被子叠好，因为这已经成为了他的一种习惯，而苍龙就是在这种严苛的习惯下，他成了令人胆颤心惊的影子刺客。
叠被子一者为了锻炼人平时良好的生活作风,培养对任何事都认认真真,仔仔细细的态度，二者也是对人作风的考验,要把被子叠得又快又好，培养人的紧迫感。
没有人敢说自己的被子是相当完美的,所以要求自己有多严格被子就要叠多好,从被子上可以看出一个人的素质及对自己潜力的认识.。
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