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每天早上把闹钟调得早一点，享受躺在床上拥有的一段空白时间。
静静地坐上片刻，看看窗外的风景。
也许是花点时间在兴趣爱好上，也许是在舒适的床上进行冥想。
一个从容的早晨，营造出一种享受生活的感觉。
以愉快的方式，开启新的一天
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将家打造成避难所，为自己创造一个可以休息放松，与自我重新沟通的空间。
拥有更积极地生活方式：当被所爱之物，或能给自己带来快乐的东西围绕时，整个人都洋溢着浓郁的幸福
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夏天似乎是个，尤其适合大扫除的季节。
通过大扫除对那些不再需要的东西，进行断舍离。
不让家中出现不知道有什么用，或者没有美感的东西
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整理衣物，清理零星杂物。
将厨房和卧室的橱柜，打扫干净。
迎接新一季，精简的生活空间。
吃干净的食物，吃新鲜的水果。
落实到平凡的日常，你是你吃出来的
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在洗碗的时候，凝视窗外的风景，让自己轻柔地放松下来。
在等待水烧开的时间里，漫不经心地放空自己。
释放种种想法，沉入感官之中。
让自己体验感官本身所具有的天赋，而不必试图在其中寻找意义
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随着黄昏的降临，会做一些更安静的活动。
逐渐平静下来，自然而然的入睡。
让自己每天更早休息，更早入睡，睡眠质量会更好。
在生活中寻找自然，享受停下脚步的一刻。
让自己置身于放松的时刻
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