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次日清晨，萧兵习惯性地很早便起了床，自从上次与独狼大战一场之后，他发现自己的身手明显比以前退步了。若是他能表现出当年的状态，恐怕独狼根本伤不到他半分。也许是安逸的日子过得久了，为了能保持一个很好的状态，从今天起他决定进行一系列的体能训练。
他6点起了床，先是做了100个仰卧起坐，100个深蹲，100个俯卧撑。然后到楼下的足球场上跑了50圈，他做完做些之后仍感觉很轻松。这样的运动量远远比不上他还在尖刀连的时候，当初在部队服役期间，教官为了把队员锻炼成钢筋铁骨，会进行大量的残酷训练，野外生存等等……此时他不过是做一些适应性的简单锻炼罢了。
晨运完毕后，在经过一家西饼屋时，萧兵买了一大堆的西点还有牛奶。他不知道自己的厨艺合不合那个千金大小姐的口味，干脆在外面买。还好这座豪华的别墅区内的设施十分的完善，运动设施，休闲小吃，咖啡店，商场等应有尽有，十分的便利。
回到了屋子里，此时正好7点，陈雨欣仍未起床。萧兵轻轻敲了敲她的房门，发现竟然没锁，原来这小妮子跟她姐姐一样，睡觉时都不锁房门。此时见她仍趴在床上大睡，萧兵不禁摇了摇头，这么贪睡，难怪学习成绩跟不上。
萧兵再度敲了敲房门，“喂！快醒醒，7点半准时出发。”
陈雨欣慵懒地看了看他，“再让人睡一会行不？”
“好，我再给你10分钟，到时你还不出来，你应该想象得到我会怎么对你。”
陈雨欣几乎要抓狂了，她现在可是要恨死她姐姐了，找了这么一个疯子回来。“好啦！我知道啦！烦人！”
萧走到了客厅，打开电视，抓起一块三明治便吃了起来。因为他起得早，晨间新闻几乎成了他必看的节目。
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