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所谓的二个境界，就是将体内的能量，引导到自己的身体之中，然后再凝聚。
三个境界，就是将天地灵气引入体内，让自己的力量在体内流动。
四个阶段，就是将天地间的天地灵气转化为自己所需的能量，或者是道的能量，储存起来。
只有达到了纳气五重，他的修炼才算正式踏上了修炼之路。
这是一个周天，也就是所谓的“内息”，修炼到了这个地步，就可以完成一个完整的循环，将自己的身体改造成一个完整的整体。
这个境界，就是将体内存储在气海中的灵气，以一种特殊的方式流转，剔除杂质，转化为自己的实力。
但是，在这个境界，他凝聚出来的武道之力，非常的薄弱，这是因为他需要开辟任督二脉，所以他的真气，非常的虚弱，能够调动的能量，并不多。
因此，此境，也叫做子午周天。
至于‘纳气’六重大周天，那就是另外一回事了。
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