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“煜城，腰你再帮我网上抬一点。”
“这样吗？”
“恩”，苏芮点点头，又道：“力再重一点。”
“这样不会痛？”顾煜城有些担心地问道。
“不会，这样刚好。”
这个是苏芮之前去孕产中心的时候，那边的老师推荐的产后恢复操。
和瑜伽有些类似。
回到家里躺了一周之后，苏芮就按照这个课程视频在做了。
这套恢复操的效果大概是真的好，也可能是苏芮目前的身体还很年轻，产后一个月的时间，苏芮恢复得很好。
而这套操，从初期比较简单的恢复动作，再到月子后期比较复杂的组合运动，有的时候需要有人在方便辅助。
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