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“满意！”
罗刚等人大吼着，他们当中的大部分人都是没有受过专业训练的普通人，杨林刚才露的那一手，已经彻底折服了他们。
“那就好，既然如此，我现在就教你们太守擒拿术的基础。”杨林也不废话，直接进入了主题。
……
半个小时后，杨林停止了训练。倒不是他不肯继续训练，而是因为罗刚他们还是新手，训练过量了反而不好。
“好了，今天的训练到此为止。”杨林喝道。
“艾玛，累死我了。”听到杨林说训练结束，罗刚等人都是一屁股坐在地上，大口大口的喘着气。刚才杨林说他们的下盘太差，愣是逼着他们站了半个小时的马步，可把他们给累坏了。
杨林皱了皱眉：“这才多久就累成这样了？以后每天都要站半个小时的马步！”
闻言，罗刚等人顿时发出一片哀嚎，每天都要站半个小时？这尼玛是要累死的节奏啊！
“这是硬性规定，自认为做不到的现在可以退出。”杨林严厉的说道。
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