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盘坐房中，沐白盘膝而坐，两掌手指微分，如抱寰宇。
在与罗成和半路劫财的粗犷汉子搏杀之中，沐白切实感受到内丹修练的威能，激发快，威力大，可跨阶给予体修肉身造成伤害，就更不用说用在魂修和神修的身上。
只不过内丹之途修练时日尚短，尽管时常彻夜吐纳修练，却是晋阶十分缓慢，仅仅达到了精气液化的阶段，距离凝结成丹尚有不知多少时日。不过尚未成丹，就能伤体修强者的肉身，足可见其威力之强悍。
变强心切，沐白在这剑宗也争分夺秒吐纳天地精气。世上功法万千，只是盘膝打坐，也不担心被外人看出端倪。
澄心净虑，万念俱寂，苍茫北原之天地精气，万流归宗涌向剑宗迎客殿。
经过在银霜林、御灵宗、地火熔浆及这剑宗等不同地带吐纳修练，沐白发现所吸入的精气也有所不同，有如草木生机盎然，有如大地雄厚浑实，有如火焰威猛霸道，有如河流奔腾不息。
而这剑宗所在的苍茫北原，天地精气便如冰河，有丝丝凉意，让心神有了舒爽之意。
一夜无事，吐纳直至天明。
“沐兄，银剑鱼骨、赤阳石和万年寒铁均已交至锻兵阁，需有半个多月的时间方可锻造成器。这期间闲来无事，你可有兴趣与我去寒冰窟里一闯？”
一大早，陈世冲来到迎客殿。沐白收息转醒。
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