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陆辰也知道经常做这些动作对身体有好处，奈何就是提不起那个精神来。
现在身体变成全自动模式，就算他想偷懒都不行。
随着动作起手，脑海中也浮现出这样一段话：
虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。
鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。
熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。
鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。
夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。
陆辰总觉得这些内容自己好像曾经在某些营销号上看过，只是觉得太过繁琐干脆跳过了，现在边做边复习，也是别有一番风味。
一套五禽戏打完，陆辰的头上已经布满汗珠，不过他到没觉得自己有多疲劳，反倒是一阵神清气爽。
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