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卓羽以后就是白天练体，夜晚练气，因为在练气的过程中也能当作睡觉，这么一来，就会用着更多的时间去锻炼肉身，做到内外兼修。
有了内功心法，有着益处良多的妖兽肉，卓羽的日子过得非常充实，转眼间就到九月二十号，明天也就是参加第三轮的日子了。
“哈哈，这就是有着内家真气的好处，比原来的力量大了三四倍！”卓羽兴奋的说道，他只是修炼了八天的真气，就能瞬间的将真气运便全身！
而将来有了内力时，也是需要真气来催动的，对真气运转更纯熟，将来使用内力就越发的如意，他不知道是，他能做到这一点，都是因为他打通了中脉的缘故，而中脉又连接着许多大大小小的筋脉。
吃完最后一顿的妖牛肉，卓羽自信满满的离开了山林！
那《通天诀》早让他背了下来，最后烧了几天才完全的将那张纸烧去，他当然明白这《通天诀》不是凡物，否则他的进步也不会这么快，他感觉只差一步就能进入后天四品，因为他现在的筋骨皮都能练成一气，能使肉身爆发出强大的力量，他现在只是需要浑厚的真气来冲刷筋脉，诞生内力。
九月二十一日，清晨。
卓羽身着一件黑色的残旧紧身衣，一头乌黑油亮的长发飘散在宽厚的肩膀上，刀削般的俊脸上，一双黑眸炯炯有神，投射着一股坚毅的自信，腰间斜插着一把皮革剑鞘包裹着的剑，迈着平稳轻盈的步伐，缓缓的在精武城那奢华的街道上走着。
卓羽来精武院参加第三次考核！而这也使得精武城大多数认得卓羽的人都惊呼了出来，因为他们原本认为卓羽死了，但现在却活生生的在精武城中，而且看起来还强大了许多！
特别是那一双那投射着自信的黑眸，让人根本不敢小瞧他！
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