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张口要拒绝，许栋又道：“张组长，这卧推能极大的提升上肢力量，而且对胸膈肌也有很不错的效果，我推荐你可以经常练习。”
张沐听的直皱眉，刚要拒绝，许栋又道：“这样吧，我在旁指导，帮你练一下卧推。”
张沐刚要开口拒绝，心道你谁啊，老子还要你来指导。
不过一旁的解小芸似乎挺来劲，眨巴一下眼睛道：“对啊，张哥，来嘛，我也想看看，你卧推有多厉害，是不是深藏不露，能超过这女变态。”
说完，还俏皮的做了个鬼脸。
这一下子，张沐倒是犹豫了，想了想，还是点头同意了。
在不远处找了个卧推器，许栋站在杠铃后面，道：“我看张组长你身体素质也不错，那咱们就加大一点儿难度，直接从一百公斤开始怎么样。”
一百公斤！
张沐暗暗皱眉，卧推是个很危险的项目，锻炼的时候，要循序渐进，如果一下子上的太重，就可能发生危险，就像解小芸说的，压断骨头都有可能。
对于一个正常的都市普通人而言，卧推五十公斤叫正常，锻炼个几年，可能才推到一百公斤。
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