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当叶凌从秘境里出来的时候，已经是第三天的早晨了。看着地下一片狼藉，叶凌回到到了三日前和黑熊王的大战，也是惊讶不已。
“七日之后，就是新阳镇都护府的选举了，叶晨应该已经是炼骨中期了，宋莺莺也应该达到了炼骨初期。我目前还是炼肉中期，相差了一个大境界....看来，这几日要留在这里了。”叶凌想到此处，内心冷笑不已，七年沉浮，七年之间所受到的践踏与耻辱，都将在七日后的比武场上了结。
叶凌来到了不远处的水潭边，这里乱石嶙峋，数百斤的巨石随处可见。
“起。”叶凌一喝，一块500斤的巨石就这样被他举起，然后举着这块石头，开始了狂奔。周围不少凶兽都被惊动，但是无一兽敢上前争锋。一个人类，竟然能举起500斤巨石狂奔。速度丝毫不比一些四肢的动物慢上多少。
一圈，两圈，三圈....叶凌举着这块500余斤的巨石跑了足足20圈才停下，此时，他浑身都已经湿透了，但是他没有停止其他训练。就是在这种极致的锻炼之下，才能够有成效。
接着，他又将这块巨石举起，不停地上下蹲。当他下蹲到极限的时候，又猛然跃起。这样做，能够调集全身的血肉力量，非炼肉达到极致者，不能像叶凌这样可以调动血肉之力。
当然，叶凌这样做要消耗极大的体力，换做是叶晨来，也定然会不支。而叶凌服用了那枚丹药，每当自己力竭的时候，右腿的子虚穴便会激发出药力，成为一股暖流洗涤全身。而四肢百脉里沉浸的药力同样会被激发，搭配着子虚穴里逐渐融化的玉佩一同淬炼叶凌的身躯。
炼完这些之后，他咬着牙，开始用拳头疯狂地击碎这些大石。“砰--砰--砰--”叶凌的拳头，不断地落在这些巨石上，一拳又一圈，凶猛而又爆烈。此时，他的拳头已经血肉横飞，骨节咔嚓作响。再他拳头上血肉模糊之后，他又飞起左右腿，狠狠的踢击。
嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！
腿踢在石头上，全部都是肿胀，乌青，皮开肉绽！
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