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吃过早餐，休息一段，上午的训练就要开始了。
队里的训练都是枯燥无味的，每天基本都差不多，准备活动15分，正反手活动，跑位，摆速。
发抢正手短，反手长，然后休息一小下，对撕，接发球劈长拉左右任意点，接发球拧对方正手，接左右防弧圈，反拉，然后上午训练结束。
训练的东西就是反复在反复，基本的那些也是被看重的拿出来不断的联系，就连走位都要训练，发球、搓球、接发球、推侧、搓侧，逢斜变直训练，说白了就是打落点训练，推、侧、扑训练。
特别枯燥，特别的无趣，大一大的练的很集中，因为他们年龄已经上去了，有些是明白了什么叫荣誉感，他们打球是为了给国家争脸面，这也是队里一直强调的，小的呢，年纪心态上变化没有这样的快，还没上升到这样的程度。
陆湘琪就看着陆懿净训练，她撇撇嘴，她知道陆懿净八成已经把这条路当成她可以一飞冲天的路了，所以很下苦工啊。
周末两个人回了上中，晚上就要回来，好在路途也不是那样的远。
陆湘琪下车陈如是就来接她了，湘琪看见陈如是就冲了过去，给了母亲一个深深的拥抱。
“妈，我都想死你了，想家里，想爸爸想奶奶，想湘君了。”
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