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宋师道款款而谈，将那些高深莫测的武学要义用极其通俗的话说出来，听得双龙仿佛醍醐灌顶一般。不过双龙的悟性也实在是好，寇仲马上就接口道：“这就是说，武功师父只能教导内功和招式，心法就全靠个人领悟了。”
宋师道点头说：“很对，每个人的心法都是独一无二的，而事实上能够悟出心法的人，假以时日至少都会是一流高手，说不定还能成为宗师甚至大宗师。如果悟性太低始终领悟不到心法，就算再怎么苦练也最多只能达到二流水平，终生再难寸进了。”
徐子陵若有所思地说：“原来如此，我明白了，即使有千千万万个人的心法都是‘坚定’，但他们悟出坚定心法的经历和感悟绝对不同，于是心法亦会有细微差别，所以才说每个人的心法都是独一无二的。”
宋师道轻叹笑道：“没有比这更对的了，既然你们都明白了，那我就先教给你们修炼内功的法诀吧。”
寇仲和徐子陵都欢呼道：“好也！”
“不过，”宋师道又严肃说道：“我要传给你们的是我宋家的秘传功法，往后未得我许可，你们万万不可以传于他人，否则我是绝对不会轻饶你们的。”
双龙忙不迭点头，好似小鸡啄米一般。见他们这么乖，宋师道便缓和了脸色，开始教导他们各穴位和奇经八脉的所在，令他们背下行功口诀，然后便让他们盘膝稳坐，摒弃杂念，开始第一次感应气机。
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