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见到秦沐绕过长案时被案腿绊了一下，唐慕白稍一挥手就将整张长案收走，为秦沐腾出了一小片铺着红毯的空地。
当秦沐背对着他坐好后，他伸手按在秦沐头顶，嘴里说道：“你这门功法是正宗的道家筑基法，故而，金丹期以前，修的是小丹田。”
秦沐当即感觉头顶传来一阵温热，紧接着，一股凝实的气流自头顶而下，直接进入脐下三寸的命宫处。
唐慕白开口道：“我现在用灵气在你体内游走一圈，你记住路线。”
说罢，那股凝实的灵气便从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉的尾闾、夹脊和玉枕三关，行至头顶泥丸，又从两侧耳颊分道而下，会至舌尖与任脉相接，沿胸腹正中下还丹田。
灵气游走完一周后，唐慕白将手从秦沐头顶拿开，笑着道：“我会为伱留下一缕灵气，对我而言，一呼一吸之间产生的灵气都要比这缕高，但对你而言，却可以为你省去不少时间。”
“接下来的日子里，你只需按照刚才的路线去运行那缕灵气，随后配合你那门五气归元诀的呼吸法，便能通过体内五脏来凝练五气之华。”
“当第一缕五气之华被你凝练出来后，往后，你不论行走坐卧，一呼一吸间都算作修炼。”
“等你将我留在你体内的这一缕灵气炼化，便可以水到渠成的进入炼气期，届时，这缕灵气最低都能助你进入炼气五层。”
“五气归元诀的强大之处在于修炼速度极快，但根基却无比扎实，修炼出来的五气之华不仅能够让你百病不侵，还能在关键时刻自发形成护体气罩，为你抵挡致命一击。”
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