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掉肩关节是个难度活，身体面向外面弯曲，手臂朝后双手手心向下握紧栏杆，脚一松，整个人就吊在了半空，因为肩关节是拧着吃力的，一般人根本无法承受这种痛。
不过刘阳吃的就是这口饭，最初9岁那会儿刚刚到市体校，指导员手里握着个秒表站在他们面前，面容冷酷的盯着一群孩子边哭边叫的可怜样铁石心肠的非得到了时间才把人放下来，一晃这么多年过去，从剧烈疼痛到能够忍受，刘阳反而把这种锻炼当成运动休息时的另类锻炼法。
真的，他也觉得痛，只是习惯了。
“诶，你能吊多久？”
姚烨的声音从头顶上传来，闷闷的，带着一点嘶哑，刘阳见他的脚也挂在半空，本想往上面看，脖子转不过去也就作罢了，他盯着地面的一处浅坑没说话，从肩膀部位传来的疼痛像是从每根神经血管往心脏挤，堵的不舒服。
“呵，瞧你这小胳膊细的像麻杆一样。”
头顶上再次传来声音，刘阳寻思着疼的难受，干脆和他有一搭没一搭的说着全当分神。
“我这叫精悍。教练能吊多久？”
“不知道，有段时间没这么练过了，再加上身子不比当初那么软，别提，真他妈难受。”
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