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但是相比其他人来说，还是好了很多。
毕竟她喝了系统给的体能提升液，这外挂不是白给的。
30圈跑完，袁朗让齐桓将队伍带到操场边集合，自己站在高高的台阶上看着。
齐桓作为辅助教官，充当了打手的角色，目光扫过下面所有学员，开始宣布接下来的训练计划。
“我知道你们都在想什么，但我说的话你们依旧得记住。
从今天起，早中晚吃饭之前，10公里越野跑各一次。早上和晚上还有基础技能，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、靠墙深蹲，每个项目各100个。400米越障、徒手攀岩各一次。
要求1，所有项目必须负重，且负重不得低于25公斤。
要求2，所有项目，必须在用餐时间前完成，没有完成者扣分，还得受到非常严厉的惩罚。
都听清楚了吗？”
这些项目都不难，单个领出来，一个连队里的普通兵都能完成。
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