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“七、八、九、十……”
王晋虚抱着膀子，正在软垫上做头桥动作。
什么叫头桥动作？简单来说就是全身只有双脚和后脑沾到地面，身躯呈拱桥形状，利用小腿蹬地来带动头颈部位前后屈伸，专门锻炼脖子！
这是人体所能做出最困难的动作之一，需要强大的腰腹力量、绝对力量、脖颈力量、柔韧性、协调性，稍不留神便可能搞伤自己，而且级别越大越难以操作。
虽然速度飞快，很少被人直接揍到脸，但王同学一直刻苦地锻炼着他的脖子，每天花费的时间仅次于拳腿训练。拥有粗大的脖围或许不够好看，但是它却可以有效地增强抗击打能力，在关键时刻救你一命。
一连做过五组，每组十二个，王晋停下来喘息，顺便补充了些特制的营养液。
还别说，勇士特训营真是豪气，吃的喝的全都属于高级货色，有些玩意王晋甚至从来都没见过。旁的不提，海鱼贝类十足供应、花样翻新！嗯，瞧瞧，海鲜啊，他以前也就吃过海带。
“好厉害的头桥动作！”
池虎师兄夸赞道，“然而我想问问你，这玩意练多了不会败顶么？我平时只做杠铃静止的。”
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