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夜枭子一离开，翠云阁又安静下来了。
乐熏儿看着自己手上的书，也罢，今天晚上既然是一个无眠的夜，还好有这些书陪自己度过今天晚上。
翻开内功心法的第一页，她就看到，书上写的心法。
闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身。口诀十二段，子后午前行。勤行无间断，万疾化为尘。
乐熏儿看完，不得不说，如果不是自己会文言文，根本就不明白它里面写的意思。感觉这些像是在打坐，又被师傅给忽悠了。
看人家古装片里面的人，人家练习心法的时候，后背都会冒烟的。但是也是假的，自从见到师父用的轻功以后，她才知道，其实世界上有很多自己都不知道的事情。
第一段：闭目冥心坐，握固静思神。方法：盘腿坐在蒲团或大方凳或床上，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息(轻细无声)1。坐姿要求身体正直(脊梁挺直，腰不可软)，身不可向后倚靠。
看着第一段，总感觉这样的内功心法很累人的，要挺直自己的腰杆，她自己都说软绵绵的，懒懒的，怎么能做到这个呢？她这个人本来就懒，现在要自己这样做，还是算了吧。
第二段：叩齿三十六，两手抱昆仑。方法：上下牙齿相叩作响三十六次，有固齿的功能。“昆仑”即指头部，以两手十指相叉，抱住后脑(此时两手掌心紧掩耳门)。
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