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“阿辰，刚才看清楚我的每一个走位了吗？我这就把这个步法也算阵法传给你。你勤加练习，站桩上练习效果更好。”
说罢，将整套步法刻录进一块玉牌里，包括越女剑，内功心法都在里面。
“阿辰，这个玉牌送你，以后我教你的功夫都刻录进去，方便你查看。我设定了开启机制，你只需要握着这块玉牌，进入冥想状态，就是脑海中想着它就能看到它内部的书籍了。哪里记不住的多看几遍，多练习练习自然就会变厉害。”
“好的，阿星，我一定勤加练习，不辜负你的教导。”
说罢，姜辰握着玉牌进入冥想状态，过了一会儿就退了出来，好像记住了。也没说话，直接开始走了起来，一开始动作还非常缓慢，有些地方还不太顺畅，慢慢的一点点开始顺畅起了，走了好几遍，姚云星在一旁出声指导着，直到身上的衣服都被汗湿透了，才停了下来。
“好了，阿辰，今天就这样，过犹不及，同样的泡个药浴，有助于身体恢复。”
“好的，听阿星的。”说罢二人来到水潭边。之前团子洗完澡火没灭，石锅中一直温着水，这会虽然只剩木炭了，但是水还非常热，姚云星从空间拿了集中药材，分别放了进去，然后倒入热水，想着怕不够再烧些，被姜辰拒绝了。
“可以了，阿星，这些水就够了，不用少了，还要点火麻烦，就这样吧。”
“那好吧，你先洗着，我去拿衣服。”姚云星想着寝衣没带过来，打算回去取，一想只有中间有屏风，这样回来刚好能看到姜辰沐浴就不好了。有从空间挪了块折叠屏风，展开横在两个浴桶前面，这样就好了。
然后回去洞中取二人的寝衣，和拖鞋。姚云星离开后，姜辰开始宽衣解带进入浴桶，看着面前又多出来的屏风，不由得失笑。灵泉水的调养是长久的，加上这阶段练剑法和泡药浴，姜辰真的是一天一个样，皮肤不像部落里的大家那么黑和粗糙，也不似末世好多男生那种蜜色肌肤，而是非常白嫩，好似上等的白玉一样。
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