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看来大家是决心一定要让自己收着了，自己拒绝是没用的，不用等其他的逆徒开口了。
“行了，我知道你们的心意了，你们几个也是，你师父我还能亏了自己，我的本事你们又不是不知道，算了，徒弟的心意我这个当师父的就领受了。不过我估计你们也不知道，这个如何吃吧。如何提炼。
这个叶子可以煮汤，也可先蒸熟然后晒干保存，留着日后吃，最主要的是地下的根，清洗干净泥沙，可以直接生吃，也是非常营养的。
然后可以熬糖稀，先将两头砍掉，去皮切成片或者丝，放到大锅里，放入没过甜菜的水，然后烧火煮，把锅中的菜都煮烂了，捞出来，放凉后，用纱布包裹上，使劲儿挤压，将汁水挤压进铁锅中，继续熬，要不停的搅拌，防止糊锅，等锅中的水都蒸发了，剩下的比较浓稠深褐色的就是糖稀了。
盛出来放在竹筒里，想吃的时候弄一点儿，非常甜蜜。我呢，别的就不管你们了，可以给你们一家提供一块纱布，自己回家慢慢熬吧。也可以直接用锅蒸几块直接吃，非常甜。等着，我给你们拿布去。”
姚云星返回洞中，从空间拿出六块一米见方的笼布，又拿出来个竹蓖子，出来把笼布分别交给六位徒弟。然后拿着竹蓖子对几人说道：
“这个放在锅中，下面添水，食物放在上面隔水蒸，食物的味道就不会融入水中了，甜菜就可以蒸着吃。你们每家锅大小不一样，我就不给你们提供了，这个竹子就能编，你们几个研究一下，回去自己找竹子编吧。
最近都忙着家里的事情，但是练武不要松懈，实在不懂的地方，我在家的时候，可以来找我，我亲自给你们讲解。今天比较忙，就这样吧，赶紧回家去吧。”
几个徒弟拿着师父的竹蓖子回去研究了。打发了几个徒弟，姚云星，开始处理这一地的甜菜，空间有自动洗菜机，把甜菜都扔了进去，清洗干净，叶根分离后，叶子利用空间里的蒸箱全部蒸熟，然后拿卷大竹席出来铺在地上，把蒸熟的叶子晾晒在上面。
甜菜根则同样用机器全部切成丝，一部分放在外面的锅里蒸煮着，一部分在空间里进行处理，外面的熬糖稀，做成红糖块，空间的做成白糖。
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