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<img src="/uploads/allimg/200329/1-200329143140Y5.jpg" /><b>准备及烹饪时间</b> 3小时
<img src="/uploads/allimg/200329/1-200329143140C0.jpg" /><b>功效</b> 通肠道、安心神
<img src="/uploads/allimg/200329/1-200329143140238.jpg" /><b>对症</b> 消化不良引起的睡眠质量下降
<img src="/uploads/allimg/200329/1-2003291431401I.jpg" />
一汤一品
夏天很容易上火，有时候是吃不下东西、有时候是莫名其妙的烦躁，总之都是高温惹的祸。山药的好处是可以帮你开胃，按照现代人都能理解的说法，是因为它里面含有消化酶，能够帮助整顿肠道。所以夏天用山药来煲排骨汤，不仅不腻不燥，而且能够通理肠胃。而莲子是安神的，能够缓解一些人在床上反复“翻烙饼”睡不着的窘况。
用料
●鲜淮山200g●猪棒骨300g●莲子40g●姜片10g●盐适量
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