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道家修炼。
修的就是一身的精、气、神。
精，也叫真精或精元，是禀受父母的真精，藏在肾中，先天真精与生俱来，唐宁的玄阳体就是是先天真精。
气，后天为之气，是指吸入的空气和脾胃运化的水谷精华，由肾精转化而来的能量，这股能量就是后天之气，是藏在气海中的，也就是人的下丹田，经过人体三焦之道输送全身，润养身体各部位。
通过修炼，吸收天地间的精华之能量，输送到下丹田里，与自身后天之气汇合，浓缩交融，凝练提纯之后就是纯正的道家真气。
神，是元神、识神、魂、魄、识、意、志等的总称，分藏于五脏，主宰于天心，天心虚处脑中，正对眉心，乃是元神所居之所。中医所指人的精神、意识、思维活动等综合表现就是神。
修炼，修炼，说白了就是先修精气神的量，再炼化精气的纯，随着修炼，精气成液，液聚成丹，神入丹中成就金丹大道。
说白了金丹就是高纯度的精气神凝聚压缩而成的一团气，金丹并不是所谓真实存在的内丹，是连接身体内外能量的通道。
所以能修出金丹大道的寥寥无几。
唐宁的玄阳之体就是先天之精，后天修炼的内力也就是内气，机缘得来的那一甲子庞大药力，又在师姐传授的功法下，转化成了纯粹的道家真气，提升了一个大境界。
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