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“对，但不是光靠想象。人在马上那个起伏的劲儿是借助马的起伏，算不得功夫，但是扎马步就不同了，你的起伏劲儿，等于凭空把马融进了自己的身体。”
“如果你扎马步时一动不动，身体重心全都一直放在了膝盖上，那你的膝盖早晚会出问题。说多了你也不懂，想得多不如做的多，你看我是怎么练的。”
刘掌柜说着，也扎了一个马步，只见他身体微微上下起伏，就好像微风吹过水面带起的细小波浪。
见刘掌柜打了样，姜风很自觉地跟着学了起来。
“起的时候，脚指抓地，就会牵动小腿的骨头和肌肉，膝盖一挺，大腿一绷，提腰，收腹。”
“下伏的时候，五指松开，这样膝盖就会自然放松，大腿一松，坐腰，鼓腹。”
“注意，伴随着一起一伏，一定要不停地转换全身的重心，这样才能避免重心老是落在同个地方，给关节造成损伤。”
姜风连连点头，觉得越听越有道理。
就这样，姜风每天都一丝不苟地练习马步，用心揣摩，稍有懈怠就会被刘掌柜狠狠训斥。
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