天才一秒记住【异族小说】地址：www.1uzu.com
陈婉丽抢先答道：“我们如今还在读大学，但只有一年半截就要毕业了。如今想找份好工作太难。所以，我们想一起去报海军陆战队。但那是特种部队，没点底子能行吗？所以，我们来贵寺了，还望您能费心教导。”
惠志师傅欣赏地一点头，道：“好，难得你们有一颗报国之心。这样吧，你们先去交了学费，但食宿自理。回来后，我给你们单独上课。”
十点半，二人一起回到了惠志师傅处。
惠志师傅盯着二人嘿嘿一笑，道：“你们钱也交了。我想相信你们做好受苦的准备了。你们是大学生。我相信你们看过电影电视。我训练的方式和电视里的没多大区别。
你们想要在短期内达到一定的效果，每天的训练时间最少要十个小时以上。因此，我要求你们每天五点准时起床，做五分钟的练习准备后，即开始长跑，长短不限。
但千万不能偷懒，等你们离开的时候，我希望你们一小时能跑十八到二十公里。如此，你们算基本合格，并且要基本保持均匀的呼吸。所以，你们还要抽时间练气。
然后，你们开始棍棒训练，拿着棍棒用力击打地面三到五百下。开始第一天，你们以三百下为基数，然后逐步提高到五百下。之后，你们吃早饭，时间是四十分钟。
八点开始，我教你们学习书面搏击知识，主要讲述一些基本的常识，时间是一个小时。然后，你们练习引体向上、虎卧撑、击打沙包等基本功，希望你们能做二百个以上。
十二点钟吃中午饭。下午一点开始，你们根据我讲的知识进行消化，并进行自我训练。同时，仔细观摩我少林子弟的训练情况，自行学习。下午五点半吃晚饭。
晚上七点半开始，到晚上十一点，你们要进行呼吸等训练，也就是简单的气功。具体怎么做，我会在上课的时候细讲。这是我对你们第一个十天的训练安排。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！