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程思源在后面的几年里，功力修为无法提高之后，就把主要的精力放在领悟招法上面去了，结合自身特点不断地测试。由于程思源上下两个丹田中储存了两种截然不同的元力，而且任督二脉打通后可以独立循环，通过不断试验，得知通过上丹田输出的元力打出去的力道刚猛，通过下丹田输出的元力打出去的力道阴柔。比如元力由上丹田输出，经督脉，沿着手太阳大肠经运行，由商阳穴发出的元力最为刚猛，但是不易持久，而且对筋脉的负荷也最大；而由下丹田输出的元力，经任脉，沿着手太阴肺经运行，由少商穴发出的元力最为阴柔，同样对筋脉的负荷最大且不易持久。
人体十二正经阴阳相贯、如环无端，手少阴心经、足少阴肾经的阴气最重，手厥阴心包络经、足厥阴肝经的阴气次之，手太阴肺经、足太阴脾经的阴气最轻；手太阳小肠经、足太阳膀胱经的阳气阳气最足，手少阳三焦经、足少阳胆经的阳气次之，手阳明大肠经、足阳明胃经的阳气最弱。
经过了无数次的试验，程思源发觉，手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经这四条正经是最适合阴阳功输出所经过的经脉，不论是从持久、经脉负荷、发出的力道等最为适中，发出的速度也较快，而且自己换气的速度刚好能跟得上，也是最舒服的发功方式。
如果经由手厥阴心包络经和手少阳三焦经同时发出同等的阴、阳两种元力，在中指和无名指之间两种元力达到平衡之后，就会合二为一为一种元力，这种元力刚柔相济，攻守兼备。而如果同时发出的阴、阳两种元力不相等，那这两种元力就会相互吞噬互相消融，就如同正负相抵，威力当然也就大打折扣，还不如只发出单一的一种元力的威力。同理，经由足少阳胆经和足厥阴肝经发出的元力也是这种情况。
一般阴阳门中人发出的元力就只有那一种阴阳合一的元力，是黑白相间的一个太极图案。而程思源发出的元力可阳可阴可阴阳合一，颜色图案也不尽相同，所以可选择的战斗手段与方式就多了许多。
所以在同别人打斗时就要看对手如何，再决定由哪些经脉输出元力，也许就可以取得意想不到的结果。这就要看临场应变和打斗经验了，程思源通过和那些同门弟子的切磋中已经渐渐地积攒了不少实战经验，不过所运用的也就是那种阴阳合一的元力。
阴阳功的确是一门奇功，讲究的就是阴阳平衡、刚柔并济。在战斗的时候讲究借力打力、后发制人、攻守平衡。阴阳功发出的元力柔中带刚，刚中带柔，战斗中自身元力的消耗也比敌人少很多，在同阶之间的战斗中优势明显，往往可以以弱胜强。但阴阳功也是有弱点的，首先是不像有些功法那样威猛，少了一些霸气，少了一些凌厉，威力也相对的要小些。其... -->>最新章节！
些。其次也是最主要的，就是丹田的元力储存问题了。阴阳功为了加快元力在经脉中的运行速度，在绿级以后是以液态形式存储在丹田的，即使是紫级境界也差不多是液态。而其它功法在紫级时都会把元力压缩成固态而令丹田的元力存储量大增，所以比阴阳功的元力储存量要大很多。这可能也是上天的一种平衡之道吧，要不然阴阳功也太过变态了。
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