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宋笑盘腿坐在床边打坐，张蠙走进卧室，关上门：“阿笑，我们早点睡吧？我都累了！”
“你睡吧，我要打坐！”宋笑闭着眼睛：“你的身手还算是利索，就是力道不足，要出手一击，叫对方失去战斗力才可以，你攻击的那两个人没一会就爬起来了！”“小时候体弱，学了几天截拳道，”张蠙俏皮的吐吐舌头：“我那两下，是真的叫攻其不备，要是对方有所准备，我肯定不是对手！”
宋笑睁开眼睛看向张蠙：“小蠙，学我这样盘腿，你会发现，很容易祛除疲劳！盘腿分单盘，双盘，我这样两只脚心朝上的，叫双盘，在中医来说，盘腿更有助于打开下肢的经脉！”他换了一个盘腿的姿势：“跟我学，这叫单盘，适合初学者！”
“我试试！”张蠙也不忸怩，在床边坐下，学着宋笑的样子盘腿，刚盘一会，她道：“腿上有好几个地方酸痛，是不是我的姿势不对？”
“你的姿势是对的，腰挺直，酸痛就证明你的大肠经和肾经有不通之处！”宋笑抬手轻轻的张蠙的背上拍了一下，示意她坐直：“就像是你的舌疳，虽然是心脾之火，其实也是经脉窍穴不通！”
“跆拳道那是什么东西？咱们老祖宗传下来那么多东西你不学？明天早上早点起来，跟我学习五禽戏！”
闻言，张蠙忍不住笑：“我看跆拳道也很厉害啊，怎么到你的嘴里就成了什么东西了？”
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