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第二天清早，天还蒙蒙未亮时，陶然已经出现成门头下沉广场。这里空间比较大，平时锻炼的人也少，正适合他练习导引养生功。
随便占了个地方，陶然慢慢调整呼吸，然后朝北站立，双手紧粘下垂，翻转手心缓缓向上合十，直举过顶，完成一式“参北辰”，开始了日常练习。
这套导引养生功是陶易老爷子祖传的，相传出自陶家老祖宗，茅山派大宗师陶弘景。这套功法一共有一百零八式，对应一百零八星辰。
功法虽是动功，却是练气的，配合着呼吸，能由外而内，促使内气运行周转。每练习一遍导引养生功，就等于运转内气一个大周天。
据说这套导引养生功练习到高深处，甚至能接引周天星力荡涤身体，洗筋伐髓，令人返本还真，重归先天，茅山派的道家仙术可以随手拈来。
不过坚信马克思主义的老爷子对此嗤之以鼻，常常告诫陶然，强身壮体是有保证的，内气有成也不太难，但成仙做佛就不要发梦了。
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