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清晨，整个世界都是清清亮亮的，阳光透过淡淡的清新的雾气，温柔的喷洒在尘世万物上，树木山岭，洋溢着无限生机。
清澈的河水缓缓流淌，河岸边一个少年，在锻炼体魄，扎实的修炼着基本功。拳起拳落，他肌体生辉，如行云流水般，虎虎生威。
太阳初升，元气初始，生气最盛，迎霞锻体，可充盈生命精气。
生命的成长就是一个吐故纳新的过程。
每日早起练功，强筋壮骨，活血炼筋，吞吐天地精气，不断的修行，才能摆脱后天后天生命的局限。
仓鶴高飞，智慧江流。这是一个修行的世界，苍茫大地，万水千山，每一个人都是修士，修行已经融入到每个人的一生中，生命不止，修行不息。
修行的起点就是修炼，是一个温养灵魂，延展肉身的过程。它如同逆水行舟，不进则退，只有百尺竿头，方能更进一步。
这是一个艰苦的过程，每一步都极为关键。后天的修行主要针对肉身，又分为三个阶段，第一个阶段是炼皮，第二个阶段是易筋，第三个阶段是锻骨，每前进一步都是漫长而艰难的。
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