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秦安逸和王依然的训练时间并没有因为周末两天假期的出现而有任何改变。
尽管王依然曾经提出想趁着周末的时间加大下训练量和训练频率，却被秦安逸毫不考虑的拒绝了。
他们现在每天晚上要进行两小时的实战演练，接着秦安逸回到家后两人还要各自做到足够量的身体训练，早晨也有将近两小时的耐力训练。
按照麒麟的测算，这种训练量已经达到了目前秦安逸和王依然身体绝对的极限。
对于训练量的安排，如果没有达到极限，只是根据身体反馈的疲累程度去判断而停止的话，训练效果绝对会大打折扣，根本做不到真正的极限练习。[
因为身体有着自我保护的本能，从生物本能角度来说，身体并不允许自己处于一个完全消耗干净所有能量的程度，始终会刻意保留一部分足以用来应对突发状况的体能。
这是包含在基因深处的生存欲望，无可厚非。
而这个极限一旦被超过的话又会对身体造成近乎于永久『性』的损伤，是非常得不偿失的。所以最好的训练方式始终是卡着自身的极限临界点，完全压榨完身体最后一点力气后进行休息恢复。
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