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惟有吸取血池里的精髓对自身换血，才能拥有真正纯正的金乌血脉，才能将太阳真火锻体决修炼到极至，成就巅峰强者。
而太阳真火锻体决中，也有关于如何换血炼髓的记述。
将身体浸在血池中，李东来控制自己的呼吸，将体内太阳真火种子散布到真窍和气脉自然感觉到血池里那些血红色液体蕴含的强大能量，如潮水般一股股的治从毛孔和真窍中涌入，李东来观想身体打开无数的通路，引血池水入体，循着真窍搬运周天，无数玄秘的力量一直深入骨髓，温暖的感觉仿佛全身的骨头都浸在温泉中，说不出的舒服。
如果精神内视，可以看到原本李东来本内血脉中还有诸多杂质，但是经过血池水的入体炼化，那些杂质也一一剔除，而身体原本暗红的血液经由交换，变得无比鲜艳，每一滴血液都像是玛瑙般晶莹透澈。
这些血液的能量最终渗透入骨髓，将骨髓变作一种红金相间的奇异颜色，而原本较稀少的骨髓经过炼化，变得浓稠起来，仿佛水银般在骨骼中流淌着，发出嗡嗡的滚动声。
换血炼髓的过程并没有想像中漫长，大约一个时辰后全部完毕。
李东来张开眼睛，看到先前血色浓郁的血池已经变成清池，池水中的精华俱被他吸取干净。他不像太阳王，吸收同时还要消化这些精华，他只用将血池精华吸收，沉入骨髓中，待日后慢慢炼化即可。
吸取的金乌血脉蛰伏在骨髓中，等到凝血大圆满，才着手血脉觉醒，激发金乌血脉之力。
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