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六练正式开始后，江嘉禾没有急着开始练习跳跃，而是先滑行了一圈，感受了一下冰面如何。
在感受到冰面很好，是要求的国际专冰后，江嘉禾双腿大致呈八字型，左后内刃起跳，双手高举，在空中旋转四周后右后外刃着冰。
江嘉禾回头看了一眼4S的划痕，随即便继续投入到了练习中。
……………
\"the warm-up training six minutes before the petition is over. the first athlete to appear in this group is requested to wait in the designated position, while other athletes in this group exit first and prepare for the petition.\"
“赛前六分钟热身训练结束，请本组第一位出场的运动员到指定位置等待，本组其他运动员先行退场，做好上场比赛准备。”
江嘉禾滑到李之森教练所在的挡板前，伸手从纸巾盒里抽了两张纸擦了擦鼻涕，然后把鼻涕纸递给了李之森教练。
李之森教练很自然的把江嘉禾的鼻涕纸接了过来，低声说:“不要紧张，放轻松去滑就好。
这次自由滑上了四个四周跳，对你来说是很容易完成的。”
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