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约定了找时间再去拜访林世荣，苏明走在大街上，心中有些茫然。即使知道人生难免生老病死，但在遇到的时候，尤其还是一位国术大师的时候，对他的冲击力更大。
在这一刻，苏明无端的想起了师父李书文。看到如今的黄飞鸿，就好似看到了老去的李书文。李书文虽然比黄飞鸿小几岁，却也是年过花甲的人了。纵然功夫练的再高，也难以抵挡岁月的侵蚀。想到日后的李书文，也会老的不堪一击，苏明竟然有些心慌。
如果没有超脱系统，也许自己也会像每一个人一样，平凡的活着，生老病死，最后离开人世。有了超脱系统，自己的生命，才会充满了精彩。也许会遇到很多危险，也许会在有一天死去。但自己是在前进，而不会被世界所束缚，像孙禄堂、李书文一般，身处巅峰，无路可走，无路可进。
接下来几天，苏明每日都去拜访林世荣。林世荣虽然也已经花甲，一身功夫还保留了大半。两人并未交手，而是互相交流拳术，取长补短。
洪拳属于中国传统的南拳之一，其起源有多种说法，大部分人都认为是清朝后期南方民间秘密组织洪门假托少林传习。洪拳流传极广，有北洪拳和南派洪拳之分。黄飞鸿师徒所习的就是南派洪拳，又称为洪家拳，是广东“洪、刘、蔡、李、莫”五大拳之首。
洪拳向来被认为是南拳之中的精华，包含的拳法极多，有五形拳、五禽拳、五行拳、叠掌、洪门拳、青龙手、武松手、白虎捶、子午捶、大洪捶等。其兵器也有单头棍、双头棍、七点半棍、八卦棍、青龙刀、关刀、大刀等，多种多样。
其中，尤以五形拳和五禽拳为重。五形拳主要为虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形练神。而五禽则为虎走刚猛、练筋骨劲力，鹤讲轻巧、明角度攻守，蛇主飘缠、气沉连绵，猴则手眼明快、迅速灵敏，龙写神意、化刚柔。故虎形刚猛、鹤形清而巧、龙形合刚化柔、蛇形气沉连绵、猴态快速轻灵。
黄飞鸿身为一代洪拳大师，对洪拳进行了全面的整理。他所传的拳术，以工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳为主，被称为洪拳三宝。其中，工字伏虎拳重根基，铁线拳主扎内功，虎鹤双形拳则为打法。
虎鹤双形拳是黄飞鸿集各家之精华融会贯通而创立，既取虎的劲和形，又取鹤的象和意。手形有拳、掌、指、爪、钩，手法有抛、挂、撞、插等，步法有弓步、马步、虚步、独立步和麒麟步等。洪拳中甚至有“虎鹤合一、天下无敌”的说法。
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