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严清做完自己要求的全套训练课程，就练他的飞刀，他现在的飞刀水平是炉火纯青，百发百中，手法也是层出不穷，角度离奇，甚至于倒飞，攻击距离达到二十丈（六十米）。
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严清住在楼上，晚上就在地板上垫个垫子，盘膝坐下五心向天，修炼他们家祖传的《天地归元决》功法。严振轩说这套功法是金家传了近四五千年功法，袁龙看了之后说还不错，比他的功法好，就没有再教他修炼别的功法。
因为严清的全身经脉都已打通，经脉又被拓宽，真气的吸收和运行非常快捷，一会儿就运行了一个小周天，再运行一个大周天。他感到小周天的作用没有大周天好，小周天只是接通任、督二脉，而大周天是包含任、督二脉在内的十二正经，奇经八脉。功效肯定大于小周天。不知不觉已经运行了七七四十九个大周天，他感到很舒爽。
他三个丹田里的气旋都已经胀满。他努力地在一个一个的压缩着气旋中的气体，每一处丹田里都有六个气旋。压着压着，他发现每个气旋中都出现了一个黑白相间的漩涡，漩涡旋转着收缩着，吞噬着气旋和经脉里的真气，五大向天穴位疯狂的吸收着天地间的真气，然后在经脉里运行个大周天后进入气旋被漩涡吸收。漩涡好像无底洞，怎么也装不满。
严清继续运行着大周天，不再注意和感觉外界的任何事，以心听气，心气合一。此时心无杂念，万事放下，大脑神经完全进入虚无状态，身体的漩涡、气旋、经脉和穴位运行的速度都慢了下来，缓缓的继续工作着。这时一种高级的空明状态，难得有人达到。
严清八岁，他的功力等级到武师级初期，功力球中是浓密的气态，还不是液态。
每天在湖里游个半个时辰，他可以下潜到一百五十丈（四百五十米啊）。
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