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呼吸既通魂魄，而世间任何作用都是相互，一个人安静的时候，呼吸平缓而均匀，如果有技巧的控制呼吸平缓均匀，反作用之下，也会促进魂魄跟着安静下来。
从古到今，绝大多数功法中，呼吸技巧都是核心密法，大多数功法还不记录文字，而是由师父口授，可见其重要。
就这么地，苏恪坐在地上，地上有一蓬浓密草丛，正好是一天然的蒲团，为苏恪隔绝了地面阴冷的地气。
呼吸法是天机卷真传，苏恪按着其中精要，意守丹田，缓而深地呼吸。
一口山间的清气从鼻而入，直入肺，又从肺泡渗入血液，血流入心脏，而后发散全身，直到肉身最远端的末梢脚跟处才停住。
苏恪顿时感到整个人心神为之一清，脑海中的念头就被这口清气扫清了不少。
“庄子说：真人呼吸以踵。这话倒也不算错。”苏恪脑中缓缓流过了这个念头。
这句话也是一个念头，对这个念头，苏恪没去抑制，因为你想去抑制的时候，必然又有一个‘想抑制’这个新念头产生，如此层层叠叠，那就永远静不下来。
这种情况最好的处理方法就是任其自然平复。
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