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回到了林妃樱的家里，陈耀天依旧是躲在自己房间里练他的易筋经。
长期的不懈修炼，到今天他的内功已经将第七势九鬼拔马刀势已经大成，开始过度到了第八势三盘落地势。
虽然并没有带《易筋经》出来，但是其实武功秘籍都已经记在了他的脑子里，过目不忘的天资可不是盖的。
这三盘落地势是紧紧衔接着九鬼拔马刀势的动作而来，陈耀天左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复往来内家真气便随之在体内循环往复不断淬炼着。
陈耀天心中默念着口诀：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。
这里面最难的便是那一句“千斤重有加”，明明是托着空气，千斤从何而来？自然以内家真气造就的千斤压力，此时是以真气化作千斤淬炼自己，待功成之时那便是以千斤去压别人了。
陈耀天正沉浸其中，忽然察觉到了一点微小的动静，那动静就像是一只天牛从窗台爬过，但是却仍然逃不过陈耀天的感知。
要知道陈耀天如今内家真气已经略有小成，能够围绕着身体四周有着一个气场。在这个气场之内，均匀密布着他的真气，即便是蚂蚁爬过、蚊子飞过，也绝逃不出他的感知。
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